SOS - Eu e o sono
Olá!
Como já devem ter reparado pelas tabelas da alimentação eu tenho um grave problema em conseguir tomar os pequenos-almoços. Como para resolver um problema é preciso saber a sua causa, e estando eu ciente dela, vou explicar-vos o que se passa numa tentativa de busca de soluções...
Eu e o sono temos uma ligação bastante fora do comum (ou se calhar até nem tanto fora do comum como penso, mas que neste momento me está a dar problemas). Na minha cabecinha, onde se desenvolvem teorias bastante estranhas, dormir é um desperdício de tempo. E embora saiba que isto está completamente errado deve ter ficado de tal maneira entranhado que mesmo querendo e precisando de dormir a verdade é que simplesmente não tenho sono! Nada, zero, népia, nicles... Durmo claro, senão acho que ficava ainda mais tolinha, mas tendo em conta que um adulto deveria dormir 8h por dia e eu devo dormir à volta de metade disso, se tanto, começo a ficar seriamente preocupada com a minha saúde...
Exemplo:
Na noite de Domingo para Segunda simplesmente não dormi. Domingo tinha acordado por volta das 11h, e nessa noite, como acabei por arranjar companhia pa converseta, quando dei por ela eram 6.30h da manhã. Sono? Nenhum... como tinha aulas as 9h ainda pensei dormir uma horita mas e sono? Nada... Uma hora na cama a olhar po tecto a fazer tempo pa banho/pequeno-almoço/aulas... Acabadas as aulas às 16h seria de pensar que estava de rastos (29h acordada...) e com sono... Isso é quéra bom! Tava no augeee, toca de ir po ginásio, vou-me cansar para depois dormir... Chega-se depois a casa, toma-se o banho, janta-se e sono? Nada! (35h acordada...) Mais conversa e quando se dá por ela que horas são? 5h da matina pois claro! E sono? Nadaaaa! (41h acordada...) Temendo pela minha saúde mental meti-me na cama (com aulas às 11h, acordar as 10h, ainda dormia 5h...) Lá acabei por adormecer a custo...
Conclusão: Acordei as 9.30h com-ple-ta-mente esgotada. Sono? Népiaaaa Mas e levantar? Isso é quéra bom! Dores no corpo todo, cabeça incluída... Adeus aula da manhã... Fica-se na cama a olhar po tecto e a ver tv... Porque dormir não dá, não há sono... Acabo por me levantar (aiii, uiii) às 13.30h, tomar o pequeno-almoço à hora do almoço, ir para as aulas da tarde às 15.30h, sair às 19h e comer a fruta para depois jantar. E agora estou aqui, para variar, sem sono... Com um dia de alimentação quase nula... Como é óbvio não estou com energia nenhuma e tenho ainda bastante dores no corpo mas mesmo deitada não há sono para ninguém... E o hábito é este: adormecer as 6/7h da manhã e dormir poucas horas...
Insónias? Estupidez? Relógio biológico atrasado mental? Já pensei em tomar comprimidos para dormir mas não gosto nada nada de tomar medicamentos :( Sugestões?
beijinhos**
Oh minha linda isso é k é "pedal" lol....
Agora a sério..cuidadinho, pk agora tás com a pica toda, mas daki a uns anitos tás toda encovada e esgotada..não devemos desafiar o k é normal e necessário á nossa saude e bem estar...k tal uns xazinhos de camomila ou erva cidreira? São calmantes, relaxantes naturais...não abuses no café nem no xá verde...pk são altamente estimulantes e só te vão prejudicar (andará por aó alguma ansiedade camuflada??)...e agora brincando outra vez...em ultimo recurso...experimenta contar carneirinhos :)))(é brincadeirinha mm)
Cuida-te linda...com a saude não se brinca!!
Bjs
Valeriana é a plantinha mais potente para tomares chazinho e dormires bem... tb encontras em comprimidos na farmacia.. chama-se valdispert e é natural :)
Recorro algumas vezes... em caso mais grave que tem acontecido tomo lorenin 2,5 mg ... para controlar a ansiedade, passado pelo cardiologista :(
Mas n aconselho é tipo remédio para cavalos...
Beijinhos minha menina e espero q ja estejas a dormir... eu ca ainda ando pelos blogs e ja é meia noite e meia...
eu francamente axo k dvias considerar ixo um problema grave, pois o descanso é essencial. talx agora axes k n é mt grave, mas olha k elas não matam mas moem...
Vê lá mas é s dormes, snão kk dia em x d aninha temos zombie.
Eiiii tens pilhas duracel.... Mas como viste, depois acordaste mal, com dores.... isso tudo deve-se ao facto de ser necessário descansar.... Toma um chá relaxante que ajude a adormecer, ou consulta um médico, pk isso não é mesmo normal...
beijocas