Novidades
Olá!!!
Estou de volta! Eheh Desculpem a minha ausência mas com o aproximar do último exame tornou-se mais complicado actualizar o meu cantinho :p MAS! Agora estou de FERIAS :D weee Finalmente! Definitivas! E daquelas sem fazer mesmo absolutamente nada a não ser torrar ao sol :D lol Durante este tempo continuei com a minha RA claro, não fui tantas vezes como queria ao ginásio mas tentei não perder o ritmo... Tal como eu disse no post anterior hoje foi dia de consulta no nutricionista... Então aqui vão as novidades:
- Peso: 61,5 kg - na balança de lá - na minha balança tenho 61.9 kg :p
- Na opinião do nutricionista já não tenho grande coisa a perder. Para a minha estatura física no máximo devo perder mais 1/2 kg... Eu realmente já tinha notado que tenho as costelas um bocado mais à mostra do que o desejado, ou seja, tenho uma caixa torácica e estrutura óssea larga que não me permite ter menos que 58/59 kg e continuar com um ar saudável :p Entrei portanto em fase pré-manutenção :)
- Isto significa que posso ir fazendo uma alimentação mais "normal". Certos hábitos são para manter mas posso comer sopa com pouca batata em vez de nenhuma e menos vezes por semana... Doces continua a ser só ao fim de semana/dias de festa e sem abusos :p
- Apesar de já me sentir bastante bem com a minha silhueta (aii k palavra chic :D) acho que ainda tenho duas zonas bastante problemáticas: os braços de abanico e a barriga pouco definida. Claro que o nutricionista disse que isso agora é com o ginásio... No entanto pedi-lhe opinião e chegamos à conclusão que, com muita pena minha, o tipo de ginásio que eu frequento (ginásio de mulheres) já não se adequa aos meus objectivos. Agora preciso sim de trabalhar o corpo e dar-lhe pesado :p Estou portanto em fase de procura de um novo sítio... Eu gosto imenso do meu ginásio por isso vamos lá ver como corre mas não vou de certeza mudar para um onde não me sinta melhor :p (Se é pa mudar tem que ser para melhor!!)
E pronto, acho que não tenho mais grande coisa a dizer :) Ah!! Já sei!!
Tou se feeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeriaaaaaaaaaaaaaaaaas :D:D
Hoje provavelmente já não consigo mas amanhã vou tentar fazer a ronda pelos vossos bloguinhos ta bem? ;)
beijinhos**
ola minha querida, boas ferias entao e que boas novidades sobre o teu peso e corpixo eheheheh
beijinhos super grandes e n te descuides sim...
Linda, parabéns pela "silluette", en français est plus jolie, non?
eheheh
Se é preciso treinar no duro para o corpito ficar rijo e durinho, ora vamos lá, nessa vanessa, ok?
Ainda és nova e poderás ter um corpo de modelo!
Quanto às férias... moi aussi, também já acabou o work... agora é só lazer e o dolce fare niente (ou o fare-o-que-me-der-na-real-gana) das férias!
Beijokas e votos de bons resultados nos exames feitos!
Parabens minha querida!!
Passaste no desafio e com distinção he he
Agora é só limar umas arestas, e manter esse corpinho saudavel for ever!!
Mas não te desligues aqui do pessoal, porque tb é preciso dicas para a manutenção ok?
Que tenhas umas hiper fantásticas férias,bem merecidas!!
Beijoquinhas fofas ;0)
olha tou francamnte mt surpreendida pela positiva e, claro... mt feliz!!!
lmbro-me d ter entrado nas blogosfera e ter cnhecido o teu cantinho. lmbro-me k tavas sp + ou - no mm peso. dp ausentast-t dp voltast... e arrasast!!!!!!!!!!!!!
Parabéns minha linda...és a prova k o esforço compensa...agora nada de exageros....manter aí o cuidadinho para k essas formas lindas perdurem para sempre...
Sem kerer puxar a brasa a minha sardinha, deixo.te aki o endereço de um ginásio excelente, mto bem frequentado, com malta espectacular...tem a vantagem de ter tb uma clinica de estética associada onde podes sempre obter bons conselhos e até experimentar algumas coisinhas....é um espaço mto bem conseguido no porto (zona da constituição)...e é de malta 5 estrelas, não fossem eles meus familiares eheh....
www.martinezgym.com
Um big beijo...e força aí com esse astral ao rubro...continuação de umas excelentes férias!!
Gostei de saber que tudo vai a correr bem. E em tempo de férias, o que quer dizer: absoluto descanso. Quanto à RA ela deve ser para toda a vida. O cuidado com a alimentação é algo de cuidado diário e não só com o aproximar da praia.
Vai dando novidades.
bom fim de semana
Olecas! Esse peso está muito bem :) O que te falta perder também é um instantinho. O teu blog está tão giro! Adoro graduados de azul!
Beijokas e bom fim de semana
mts parabéns! espero que a tua fase de pre-manutenção corra tão bem como a de perder peso!:)
beijocassssssssss!