Andei por aqui...
Agora é altura de recarregar baterias... Amanhã estou de volta!!
beijinhos**
PS (aka Dúvida Existencial): O calor tira-me a fome. Nunca fui uma pessoa com muito apetite (só para doces e outras porcarias que agora não fazem nem vão fazer parte da minha dieta) e com o calor o meu apetite diminui substancialmente. E quando digo substancialmente podia dizer exponencialmente que não era mentira.... É que podia ficar o dia todo com 2 peças de fruta, uma sande e um iogurte que estava na boa!! Eu sei que isto não é bom e obrigo-me a comer melhor mas o certo é que depois fico tão mal disposta :/ E esta hein?!?!? Em compensação tenho que medir bem o que bebo porque desconfio que chegava aos 4L de água por dia num instantinho... Sugestões? :p
hummm...pois! não comer não é boa opção..então, tenta comer coisas mais leves, tipo saladas, sopas...não?
Olá Aninha!A mim tanto faz que neve, que chova ou que esteja sol pk o apetite é sempre o mesmo..LOL! Na praia umapessoa tem tendência a comer menos, mas isso nao resulta cmg..por isso k me é dificil fazxer dieta! ;)
Viva, linda!
A solução desse problema tem que passar, obrigatoriamente, pela auto-disciplina.
Tens que te disciplinar no que respeita às horas das refeições, lanches, etc.
Agora que estás de férias podes definir as horas que quiseres para peq. almoço, almoço, lanches, etc.
Define-as e cumpre-as à risca! No que respeita às quantidades de alimentos ingeridos até pode ser menor do que até aqui, mas deves sempre ingerir qualquer coisa de jeito (comida a sério!) e variar o tipo de alimentação, para não faltarem vitaminas, fibra, proteínas, nutrientes essenciais, capiche?
Não há grande problema em beberes 4 litros de água por dia, a quantidade de água ingerida depende do tipo de vida que estás a ter. Se passares o dia na rua, ao calor e a transpirar, na praia, etc, onde a pele perde muito mais água e o corpo se desidrata muito mais rápida e eficazmente, nestas condições, 1,5 a 2 litros de água poderá ser, de facto, muito pouco e não hidratar o organismo convenientemente!
Mas se dizes que és gulosa por doces e andas a beber muitos líquidos, para despistar coisas chatas, vai a uma farmácia fazer uma medição da glicémia, ok? Não custa nada (bem, custa uns 50 cêntimos!), fazem uma pica no dedo, tiram menos de metade de uma gota de sangue e medem, num aparelho o nível de glicose no sangue. É a forma de despistares diabetes.
É que a diabetes dá muita sede, embora também dê muita fome (coisa que contigo não se passa), mas não perdes nada em fazer essa despistagem.
Beijoka
* e aqui foi mais um testamento da Amendoinha... definitivamente, tenho dificuldade em fazer comentários pequenos, raios!
e andaste tu mt bem, grande cartaz sim senhora... super beijos e boa semana querida
Oii Aninha! Eu também bebo muitooo líquido! hehehe... Mas acho que isso faz parte quando a temperatura está muito quente. Bjinhos =***´s
Concordo com as meninas...eu tb tenho esse "problema" do pouco apetite com o calor e aproveito-me dele para perder um poukinho mais nesta altura, mas há k ter cuidado para não entrar em exageros...se durante o tempo k estás fora até baldas um poukinho, tenta pelo menos nas refeições k fazes em casa ser equilibrada e comer mtos legumes crus, k são leves e fornecem mta fibra...faz pratos coloridos k te animem e sejam pouco calóricos...no fundo é: aproveita sem exageros esse "problemazito" da falta de apetite....qto á qtd de liquidos 4lts parece-me imenso (pelo menos para mim k bebo pouco), mas com o "caldeirão" em k estamos estes dias é natural k o corpo te peça mais liquidos, se te sentes bem..ok...eu por mim afogava-me em tanta agua (lol)...segue o conselho da amendoinha...não custa nada e ficas tranquila!!
Um beijinho e aproveita as férias linda!!
Olha Olha por onde a menina tem andado!!! que inveja he he he
Pouco apetite nesta altura do ano? Comigo tb aconteceu so... á que aproveitar (moderadamente) esta situação para ganhar pontos a nosso favor lol
4Lts/dia é um bom bocado...mas como disse a Just me e a Amendoinha com este calorão é possivel que o teu corpo esteja a pedir mais liquidos para se equilibrar...mas não custa nada fazer o teste da glicémia...
Boa continuação de ramboia e cuida esse corpinho tá?
Beijoquinhas fofas ;0)
linda eu não sou nada assim em relação ao apetite... tenho-o sempre, e por vezes demais! ou melhor, demais é gulodice :P ... mas, tenta comer sempre qualquer coisa, nem que optes mais por saladas, sopas, iogurtes e frutas... porque são coisas saudáveis e vais-te alimentando.
Qto a bebidas sou tal como tu... se tiver aqui garrafas de litro e meio de água ao pé, depressa as despejo... o que o calor nos faz!
beijinhos e força!
Olha tens sorte! :P Eu tb sou assim, mas pa estes lados a porcaria continua a entrar c apetite ou nao! Tenho q melhorar isso :P
espero q te tenhas divertido! um beijinho ***